Nagy fába vágtam ma a fejszémet: lefogyok 8 kilót! Nyolc kiló nem a világ, nem tartom magam túlsúlyosnak, elhízottnak, de azért zavar ez a 8 kiló: jobb lenne, ha nem lenne. Jobban állnának rajtam a ruhák, magabiztosabb lennék egy picikét, de legalábbis nem feszengenék amiatt, hogy kiáll a hasam MINDEN ruhámban és hurkát vet a derakam a szoknyám vagy a nadrágom korca felett, és nem állnék kétségbeesetten a szekrény előtt, hogy ez se jó rám, ez se, ez se... Ha ez a nyolc kiló lemenne, igazán büszke lehetnék az alakomra.

Mivel nagyon szeretek enni, úgy gondolom, egyedül biztos nem bírnám sokáig a megszorítást. Ezért csatlakoztam az egyik közösségi oldal egyik csoportjához. Itt a fogyókúrát kisebb kihívásokra osztjuk, és a sikerélményektől megerősödve, a tapasztalatokból tanulva, a kellő tanulságokat levonva haladunk előre, kihívásról, kihívásra. 

Ma egy öthetes kihívással indítok, néhány másik társsal együtt. A célt elég nehéz belőni, a testem az utóbbi időben nem igazán úgy viselkedik mint eddig... Mindent mérlegelve (szó szerint :) ), kb. 3,5-5 kg súlyvesztést szeretnék elérni.

Ehhez az alábbiakat fogom tenni:

• számolom a kalóriákat (tudom, a makrókat is kellene, de erre már nem vagyok képes), napi 1500 kalóriás diétát étrendet tartok, napi 4 étkezésre elosztva;
• vacsorára legalább hetente 5x fehérjeturmixot és fehérjeszeletet eszem (a legnagyobb gyengeségem ugyanis az esti nassolás);
• minden nap mozgok legalább egy órát - jóga, alakformáló torna, gyaloglás, kocogás formájában;
• harcba szállok a cellulitisszel, megvettem egy termékcsaládot, amelyben mindenféle tutiságot tartalmazó italpor és kétféle krém van.

Nagyon szeretném, ha ez most sikerülne. Magam biztatására minden nap írok egy kis naplót, de ezt nem osztanám itt meg, nem untatnék senkit a szenvedéseimmel. :) De hetente egyszer mérlegre állok, és itt is összefoglalom a heti eredményeket, tapasztalatokat. 

Sok sikert kívánok magamnak!