La Quasi Dolce Vita - a majdnem édes élet

Személyes élmények, ötletek, tapasztalatok, amelyekből remélhetőleg más is tud meríteni

A "10 HÉT MÍNUSZ 10 KILÓ" PROJEKT

2021. február 08. 16:44 - Senza

1. hét (2021. február 1-7.)

Súly:79,9 kg --> 77,4 kg

Fogyás: -2,5 kg

Edzésprogram: Chloe Ting 4 Weeks Summer Shred Challenge 2020 – 1-9. nap

Hátra van: 9 hét  és 7,5 kg

2. hét

Súly: 76,3 kg

Fogyás: -1,1 kg

Összes fogyás: - 3,6 kg

Edzésprogram: Chloe Ting 4 Weeks Summer Shred challenge 2020 – 10-19. nap

Hátra van: 8 hét és 6,4 kg

 

3. hét

Súly: 76,8 kg

Fogyás: 0, helyette hízás 0,5 kg (MENSES!)

Összes fogyás: - 3,1 kg

Edzésprogram: Chloe Ting Summer Shred Challenge 2020 -20.-28. nap

Hátra van: 7 hét és 6,9 kg

 

4. hét (február 22-28)

Súly: 75,8 kg

Fogyás: - 1 kg

Összes fogyás: -4,1 kg

Edzésprogram Chloé Ting 2 Week Shred Challenge 2020 1-9. nap

 

5. hét (március 1-7.)

Súly: 74,8 kg

Fogyás: - 1 kg

Összes fogyás: - 5,1 kg

Edzésprogram: Chloe Ting 2 Week Shred Challenge 2020 10.-14. nap, 2 Weeks Shred Challenge 2019 1-2. nap

Hátravan: 5 hét és 4,9 kg 

 

6. hét (március 8-14.)

Súly: 75,4 kg 

Fogyás: 0, helyette + 0,6 kg hízás

Összes fogyás: - 4,5 kg

Edzésprogram:  2 Weeks Shred Challenge 2019 3-11. nap

Hátravan: 4 hét és 5,5 kg

 

7. hét (március 15-21.) (MENSES!)

Súly: 74,7 kg

Fogyás: -0,7 kg 

Összes fogyás: - 5,2 kg

Edzésprogram: 2 Weeks Shred Challenge 2019. 12-14. nap, utána ugyanebből 1-4. nap)

Hátravan: 3 hét és 4,8 kg

 

5 hét kihagyás után folytatás április 28-tól, 74,6 kg-tól

 

8. hét (április 28.-május 04.)

Súly: 73,1 kg

Fogyás: - 1,5 kg

Összes fogyás: -6,8 kg

Edzésprogram: Chloe Ting 2021 Weight Loss Challenge 

 

komment

A bejegyzés trackback címe:

https://laquasidolcevita.blog.hu/api/trackback/id/tr1716420278
süti beállítások módosítása