Időközben véget ért az öthetes fogyókúrás kihívás. Sajnos az utolsó héten már egyáltalán nem voltam fegyelmezett az étkezések terén, 3 nap volt diétásnak mondható, a többi napon sajnos jóval többet ettem a kelleténél. A mozgással nem volt gondom, egyre többet és egyre intenzívebben mozogtam. De hiába; a fogyókúra - nálam - 100%-ban a diétán múlik. Nem hogy nem fogytam, de még vissza is szedtem 10 dekát. 

Tehát összegezve: 5 hét alatt 3,3 kg-ot fogytam, és 2,5%-kal csökkentettem a testzsírszázalékomat. Ezzel akár elégedett is lehetnék, de sajnos ez igazából azt jelenti, hogy az első két hétben leadtam ezt a 3,3 kilót, utána lejjebb ment ugyan a súlyom, de a mensesem megérkeztével kontrollálhatatlan falásrohamok törtek rám, a súlyom így elkezdett emelkedni, és utána már nem is moccant lefelé... :( 

Őszintén szólva elég nagy csalódás volt a kihívás utolsó két hete. És nem is igazán tudom, min kellene változtatnom, hogy legközelebb sikerrel járjak. Márpedig lesz legközelebb, mert szeptember 3-tól újabb öthetes fogyókúrás kihívásba kezdek! A cél ezúttal -4,5 kiló lesz.