Kissé késve számolok be a fogyókúrám 2. hetéről, ugyanis az utolsó 3 napját (és a 3. hét első napját) egy mini-nyaralás részeként töltöttem, majd pedig itthon annyi teendő szakadt a nyakunkba, hogy csak ma jutottam el idáig. Ma pedig már pont a felénél járok ennek a kihívásnak! 

Naszóval, Szépen haladok. A 2. hét első 5 napja teljesen pöpecnek volt mondható kaja és mozgás szempontjából is. Aztán a 6.-7. napján már lazult a fegyelem, legalábbis ami az étkezéseket illeti: csúsztak az időpontok, volt, hogy kimaradt egy étkezés, utána meg olyan éhes voltam, hogy többet ettem a megengedettnél, meg nem is igazán diétásakat…. Fehérjeturmixot persze nem ittam egész héten. Mentségemül szolgáljon, hogy minden nap becsülettel letudtam a jógát, a tornát, a futást - éppen mi volt soron - és a városlátogatós mini-nyaralás alatt emellett még irgalmatlan sokat is gyalogoltunk, napi 10 km-t legalább. Vasárnap estére szó szerint majd leszakadt a lábam! 

Így végül nem látszottak meg a pluszkalóriák, ami plusz rám szaladt, az 2 nap alatt el is tűnt, és a héten újabb 1,6 kg-mal lettem vékonyabb, a testzsír százalékom pedig újabb 0,9%-ot csökkent. :) Így összesen 3,4 kg-mal csökkent a súlyom és 2,4 %-kal a testzsírom eddig.

Jó érzés volt, hogy nem kellett az alakom miatt feszengenem, csinos ruhákba bújhattam, és jól mutattam a képeken is. Oké, a bikini-alaktól még messze vagyok (4-5 kilóra :D ), de látom, hogy haladok. 

A Facebookos csoport sokat segít. Szerintem a mini-nyaralás sokkal rosszabbul sült volna el, ha nem kaptam volna biztatást, motivációt a sorstársaimtól és ha nem kellett volna beszámolnom nekik a "félrelépéseimről". Így viszont bennem volt, hogy nekik hazudni nem fogok, de nem is akarok teljesen leégni előttük, amikor a szomorú (bár felettébb élvezetes) valóságról beszámolok nekik minden nap végén... 

A 3. hetet már ismét itthon töltöm, így visszatért a fegyelem a diétába, ráerősítek a fehérjeturmix-fehérjeszelet vonalra is. Szerencsére a mozgással nincs gondom, még ebben a nagy hőségben is szívesen csinálom. Már alig várom, hogy lássam az újabb hét eredményét!